運動不足はハゲの原因になるのか調べてみました。

直接的な原因にならなくても血行は悪くなり頭皮にとって良くない。




現代社会は運動不足に陥りがちな環境だといわれています。とくに社会人になると本人が意識して運動する機会をつくらない限り、体を動かす機会はほとんどないといってよいでしょう。そんな運動不足がもたらす健康への悪影響も問題視されています。


運動しないからといってハゲるということは基本的にありません。直接的な関係はないと見てよいでしょう。ただ、運動不足に陥ってしまうことで、他のハゲる原因を進行させてしまう、あるいは予防することが難しくなるといった問題点はあります。


たとえば、血行不良です。血行不良に陥ることで毛根に栄養が行き渡らなくなり、発毛が阻害されることはよく知られています。運動は血行を促進させる最高の対策方法です。逆に体を動かさないと血行不良をますます悪化させてしまいます。


もうひとつは新陳代謝。適度な運動は新陳代謝を活性化させ、古くなった角質を除去し、分泌された皮脂を排出させやすくします。さらに運動による心地よい疲労は睡眠不足や睡眠障害の改善にもピッタリです。


このように、運動不足は頭皮の健康状態を維持・改善するために大きな役割を果たしてくれます。ハゲる原因になるというより、適切な対策を行うために改善するよう心がけたいところです。それほどハードな運動は必要なく、ウォーキングなど、続けられる運動からはじめてみて下さい。

管理人の見解では運動とハゲは関係ないと思ってます。

管理人の周囲にはジムに通って体を動かす人も、まったく運動をしない人も沢山います。で、その人たちを見てみても、運動をしない=ハゲという図式は成り立ちません。ハゲてる人は運動をしててもハゲてます。


確かに適度な運動は血行を促進し、頭皮にとってもいいでしょう。ただ血行を促進する方法は運動だけではありませんし、毎日お風呂に浸かっているだけでも血行は良くなります。なのでハゲてるから急いで運動を始めよう!とならなくてもいいのかなと。


薄毛には他にこんな原因が考えられます。

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