アーモンドはホントに育毛効果があるのか調べてみました。

アーモンドに含まれるビタミンEは毛母細胞の活性化に。





アーモンドはナッツの一種です。お酒のツマミに出されたり、チョコレートの中に入っていたりするので、なんとなく体に悪そうなイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、実は育毛効果が期待できる食材・素材です。アーモンドからは、アーモンドオイルが出来ます。つまりアーモンドには脂質が含まれています。


アーモンドの脂質は、主にオレイン酸とリノール酸です。このオレイン酸とリノール酸は、脂質の中でも特に育毛に良い成分です。血管内の悪玉コレステロールを減少させ、血液をサラサラにします。頭皮にはある程度の脂質が必要ですが、この脂質を補充してくれます。アーモンドには、亜鉛も含まれます。亜鉛は体内で生成できず、育毛でお悩みの方は不足しているケースがほとんどと言えるでしょう。亜鉛はタンパク質を作る際、触媒の役割を果たします。亜鉛が不足していると、髪の毛に使用するタンパク質が出来にくくなり、太くて強い毛ができにくくなります。


アーモンドにはビタミンEも含まれます。ビタミンEには、細胞の老化を遅らせる働きがあります。髪の毛を作る毛母細胞の活性化に、ビタミンEが効くはずです。さらにビタミンEには血行を良くする働きもありますし、循環の中心である心臓の質を高める効果もあります。血管が若返るだけでなく、心臓も若返れば、頭皮に必要な栄養素が、滞りなく循環していくことでしょう。ただしアーモンドは育毛効果が期待できる食材・素材ではありますが、いくら育毛に良いからといって、摂取しすぎると皮脂過剰となり、育毛の敵となってしまうので注意が必要です。


他にもこんな食材が育毛に良いらしいです。

その他のカテゴリーです。興味がある項目があればどうぞ。

育毛剤の体験レポート 育毛シャンプーの体験レポート 育毛サプリの体験レポート
M字ハゲはちゃんと生える? 生え際ははちゃんと生える? 頭頂部はちゃんと生える?
ミノキシジルの副作用やリスク プロペシアの副作用やリスク ノコギリヤシの副作用やリスク
育毛効果が期待できる食事 育毛効果が期待できる成分 ハゲと薄毛の原因

このページの先頭へ