ブロッコリーはホントに育毛効果があるのか調べました。

ブロッコリーは男性型脱毛症に良い食材みたいですね。





ブロッコリーはアブラナ科の野菜で、キャベツやカリフラワーの親戚ともいうことのできる健康食品です。例えばアメリカでは、ブロッコリーは健康の象徴として知られています。ブロッコリーは健康に良いだけでなく、育毛効果が期待できる食材・素材です。


ブロッコリーの成分中、特に育毛に効果的といえるのが、「インドール3カルビノール」という物質です。この物質は摂取すると体内で、ジインドリルメタンという物質に変化します。ジインドリルメタンには、男性ホルモンの働きを抑制する作用がある、といわれています。ご存知のように、男性型脱毛症は男性ホルモンが原因となっています。つまりブロッコリーは男性型脱毛症に効果的と言えるわけです。


ブロッコリーは脱毛に効く点で、育毛効果が期待できる食材・素材ですが、ビタミン豊富であることも、忘れてはならないポイントです。特にビタミンCの含有量が多いと言えるでしょう。ビタミンCは免疫機能を向上させます。育毛でお悩みの方で、フケが多いと感じる方は、ビタミンCの不足を疑ってみることができるでしょう。


さらにビタミンCは、髪の毛に必要なコラーゲンの生成に必要です。黒くて太い髪には、コラーゲンが必須です。体内でコラーゲンを作るのは、ある種の酵素であることが知られていますが、ビタミンCはこの酵素の働きを促進させる働きがあります。またブロッコリーには脂質を代謝する上で欠かせない、ビタミンB2も豊富に含まれています。


他にもこんな食材が育毛に良いらしいです。

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