ウナギはホントに育毛効果があるのか調べてみました。

ウナギは亜鉛をはじめ髪の栄養になる成分が多く含まれてました。





ウナギといえば、蒲焼きで有名な魚でしょう。全国にはウナギの専門店が5000店舗もあるといわれています。土用の丑の日にはウナギの蒲焼き、という文化もあり、日本人でしたら、なじみの深い食材の1つと言えるでしょう。夏バテにはウナギという方も多いかもしれません。古来からウナギは栄養価が高いことで知られてきました。しかし実はこのウナギ、育毛効果が期待できる食材・素材でもあります。ウナギに含まれている成分の多くは、夏場の疲労回復だけでなく、育毛にも効果的です。


例えばウナギに含まれる成分には、亜鉛があります。亜鉛は、栄養素が髪の毛となるのを助ける働きがあります。大切な役割を果たす亜鉛ですが、実は金属ということもあり、体内で生成できませんので、育毛のためには積極的に摂取する必要のある成分です。さらにウナギにはビタミンAが含まれています。ビタミンAは細胞の分裂を適正に保つ作用があります。特にこれは皮膚細胞に効果的です。頭皮の細胞の働きを活発化させ、活きが良い皮膚になりますので、ウナギは育毛効果が期待できる食材・素材と言えるでしょう。


さらにウナギに含まれているDHAには、血液中の中性脂肪やコレステロールを抑制する効果があります。血管のしなやかさにも関係しますので、頭皮の毛細血管の質が向上することは確実と言えるでしょう。ウナギには、髪の毛のもとであるタンパク質の生成を加速させる、ビタミンB群も豊富に含まれています。

間違っても生で食べないよう調理にも注意して下さい。

ウナギの血液にはイクシオトキシンという毒が含まれてて、生では危険です。
さすがに刺身で食べる人はいないでしょうが、生食すると吐き気に襲われます。


また生きたウナギを買ってきて、自分で調理するときも注意が必要。
ウナギの血液が目に入れば炎症ではすみません。結膜炎を起こします。


他にもこんな食材が育毛に良いらしいです。

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