舞茸はホントに育毛効果があるのか調べました。

舞茸に含まれるβグルカンという物質はAGAに効果があるらしい。





舞茸は食用とされているキノコ類の中でも、特になじみが深いキノコの1つです。舞茸の鍋料理や天ぷらなどを食べたことのある方も多いことでしょう。しかし舞茸は、育毛効果が期待できる食材・素材ですが、このことはあまり知られていないようです。舞茸の成分のうち、育毛効果が期待できる成分は、亜鉛などのミネラル、ビタミンDでしょう。


亜鉛は髪の毛の原材料であるタンパク質を作り出す際に必要不可欠な物質です。またビタミンDには、免疫力を向上させたり、血液をサラサラにしたりする効果があります。免疫力が向上すると、毛母細胞も活性化しますし、血液がサラサラになれば、毛母細胞に髪の毛の成長に必要な栄養が行きやすくなります。舞茸に含まれるミネラルにはリンやカリウム、銅などがありますが、これらのミネラルバランスは、体のコンディションにも影響を及ぼします。


また舞茸にはβ-グルカンという物質が含まれているのですが、この物質が特に男性型脱毛症に強力に作用します。男性型脱毛症は、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンと、5αリダクターゼという物質が結合してできるホルモンにより引き起こされることが、研究によりわかっています。β-グルカンは、5αリダクターゼの作用を抑制できます。つまり男性型脱毛症の原因の1つに、ストップをかけることが出来るのです。舞茸には、脱毛に直接効果のあるβ-グルカンが豊富に含まれていますので、育毛効果が期待できる食材・素材であることは間違いないでしょう。


他にもこんな食材が育毛に良いらしいです。

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