ウコンは本当に育毛効果があるのか調べてみました。

男性ホルモンの影響での薄毛を予防するのでプロペシアと似てます。





ウコンはショウガ科の一種で、秋ウコンとも呼ばれることがあります。最近「ウコンが二日酔いに効く」というキャッチコピーを見る機会が多くなりました。ウコンを含んだ栄養ドリンクなどを、飲んだり、見かけたりした方もいらっしゃるかもしれません。二日酔いにウコンが効くのは、ウコンに含まれているクルクミンが、肝機能の改善に役立つといわれているためです。


クルクミンは肝機能増進だけでなく、抗酸化作用にも効果があるといわれています。抗酸化作用は、細胞の老化を防ぎますので、加齢に伴いがちな薄毛や脱毛に効果的と言えるでしょう。つまりクルクミンを多く含んでいるウコンは、育毛効果が期待できる食材といえます。


またウコンには、アルコールの分解を促す作用があります。アルコールの分解には、ある種のアミノ酸が用いられます。例えばメチオニンです。このメチオニンというアミノ酸は、髪の毛そのものを構成しています。しかもメチオニンは必須アミノ酸です。必須アミノ酸は、体内で十分な量が生成できないため、食物などで摂取する必要があります。


つまり、不足しやすいアミノ酸ということが出来るでしょう。この必須アミノ酸が、アルコール分解時に使用されてしまうと、髪の毛の成分が不足することになります。これでは健康な髪の毛が生えてくるはずがありません。つまりウコンがなぜ育毛効果が期待できる成分・物質かというと、髪の毛に必要なアミノ酸の量を守ってくれるからなのです。

ただ手軽に食べれる食材ではないようで・・・。

管理人が知っているのはコンビニやスーパーで販売しているウコンドリンクのみ。だいたい1本が150円~200円なので、継続するとなると、ぶっちゃけ育毛剤や育毛サプリと値段は変わらないんです。あまり手軽に・・・というわけでもなさそう。


じゃあ食材で・・・と思いきや、簡単にスーパーに並ぶような食材ではなく、しかもどうやって調理したらいいのか分かりませんでした。見た目はショウガのような根なので、すりおろして温かい紅茶に混ぜるか、カレーにスパイスとして入れるか、どちらにせよ調理するとなるとやや難点がありそうです。


他にもこんな食材が育毛に良いらしいです。

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