黒酢はホントに育毛効果があるのか調べてみました。

黒酢は血流を促進して抜け毛を予防するらしい。




黒酢は、主に米や麦などの穀物から作られる一種で、文字通り黒い酢のことです。ただし、色は真っ黒というより、濃い琥珀色をしているのが特徴です。黒酢は、その成分ゆえに、育毛効果が期待できる食材・素材といわれています。


まず、黒酢にはアミノ酸が含まれます。特にタンパク質の生成に不可欠で、かつ人体で十分な量が生産できない必須アミノ酸が豊富に含まれています。一般的に必須アミノ酸は9種類(成人は8種類)ある、と考えられています。このうち黒酢には、フェニルアラニン、ロイシン、バリン、イソロイシン、スレオニン、リジン、メチオニンの7種類もの必須アミノ酸が含まれています。


こうしたアミノ酸は、体内でタンパク質に変わります。つまり、細胞が作られやすくなり、新陳代謝の良い体になります。これが育毛とどうかかわるかというと、血流の改善と、頭皮の改善です。ご存知のように血管も頭皮も、主成分はタンパク質です。血管と頭皮は、髪の毛を作る工場である毛乳頭が、効果的に働くための環境を作っているものです。血流は、毛乳頭に髪の毛の材料を作るためエネルギーを運びます。頭皮は、この血管が流れていますので、頭皮の質が良ければよいほど、血管は流れやすくなり、毛乳頭が活発に働き、発毛しやすくなります。


黒酢に含まれているアミノ酸は、この頭皮と血管をつくるタンパク質の原材料となるだけでなく、髪の毛そのものの材料でもあります。アミノ酸は一般的に不足しがちですが、黒酢はその不足を補います。黒酢は、発毛に必要な環境を整える点で、育毛効果が期待できる食材・素材と言えるでしょう。


他にもこんな食材が育毛に良いらしいです。

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